No decorrer da semana passada fiz análises ao sangue, depois de ter andado a evitar durante meses em fazê-las, tive que me sacrificar. Os resultados chegaram e está tudo dentro do normal, menos o colesterol. Ora que chatice, também só podia estar elevado visto que só como chocolates a toda a hora.
A realidade agora é outra : o meu avó tem diabetes e eu tenho tendência a adopta-los. Ninguém quer diabetes, e eu também não, já me chega de idas a hospitais e medicações, portanto optei por coisas saudáveis.
Um pequeno almoço ou um lanche, sem cereais cheios de chocolate, e sem comer aquelas bolachas antes de dormir.
Agora é o mais saudável possÃvel.
Esta receita é fácil de fazer e tão deliciosa.
Bolacha maria moÃda no fundo da taça, iogurte natural (x2) com sementes chia à mistura, kiwi à s rodelas e claro em cima cereais SpecialK Yogur, pode-se repetir o processo, como a pessoa desejar!
- 2 Kiwis
- 2 iogurtes naturais
- sementes chia;
- Bolacha Maria
- Cereais Special K - Yogur
