Cinco snacks saudáveis para fazer em casa. Depois da azáfama do carnaval e do fim-de-semana guloso dos namorados, é hora de voltar à rotina. E porque "voltar à rotina" não é, necessariamente, um sacrifÃcio, hoje trazemos cinco receitas de snacks saudáveis que podem fazer em casa. Para ter por lá, em alturas de aflição ou para levar para a escola ou trabalho, estas receitas são uma boa fonte de energia e nutrientes, sendo muito deliciosas e saudáveis. Há melhor?
Bolinhas de energia. Para além de serem um snack perfeito, especialmente para quem pratica desporto ou actividade fÃsica, são super nutritivos e muito fáceis de fazer. Demoram cerca de 10 minutos a serem confeccionadas e são um alimento perfeito para recuperar energias — e não calorias. Podem ver a receita aqui.
Bolachinhas de Maçã. Mais simples e imediato que isto não há: umas rodelas finas de mação, guarnecida com manteiga de amendoim e frutos secos. Um shot de energia e vitamina, que vos saciará durante muito tempo. Podem ver a receita aqui.
Amêndoa com chocolate salgado. Ir ao cinema ou ver um filme em casa e ficarmos desolados por não poder atacar naquele pacote de pipocas doces, que tanto gostamos? Esse drama acabou e saibam que se podem deliciar com um snack que, não sendo dos mais saudáveis, é deliciosamente inofensivo. Só precisam de amêndoa pelada, chocolate preto e sal marinho. Ou então espreitar a receita aqui.
Chips de pêra. Que podem fazer em casa. São simples, deliciosas e um óptimo aconchego no estômago antes das refeições ou a meio da manhã. Só precisam de pêras ou maçãs não muito maduras e assá-las no forno com uma pitada de canela. Vejam tudo aqui.
Cookies de aveia e framboesa. Uma receita um pouquinho mais complexa mas que irá revolucionar o vosso universo das bolachas. Só precisam de flocos de aveia, farinha, óleo de coco, um ovo, mel e framboesas frescas. Saibam como são feitas estas bolachas aqui. E este foi o nosso post de hoje.
Regressamos sexta-feira com as novidades de primavera!
